김승겸  많은 연구에서 요가가 제공하는 정신�?안정 �?스트레스 해소가 불안�?개선하는 �?외에�?수면 개선�?특히 도움�?된다�?것을 보여줍니�?초보자들은 얇은 매트�?사용�?경우 다치거나 관절에 무리가 �?�?있습니다.요가�?하면�?땀�?흘리니까 땀